Academia JAL: prática de atividade física pode mudar a sua vida

Praticar exercício físico regularmente contribui para diminuir o estresse e a ansiedade, melhora a qualidade do sono, a aprendizagem, ajuda no combate à depressão, contribui no tratamento de doenças crônicas, como hipertensão arterial e diabetes, ajuda na força, equilíbrio e flexibilidade, porque aumenta a musculatura e os ossos, e gera mais resistência física e imunológica. Ah, e também faz bem para o convívio social.

Foi pensando em todos esses aspectos e em poder proporcionar a seus colaboradores a oportunidade de melhorar sua qualidade de vida, através da prática de atividade física, que o Grupo JAL inaugurou, há 10 anos, a Academia JAL. Segundo a professora de educação física da Academia, Débora Feler Menezes, a iniciativa de criar um ambiente dentro da empresa para a prática de exercício, como musculação e cardio (esteira, bicicleta e transport), contribuiu “para que muitos funcionários saíssem do sedentarismo, o que ajudou na melhora não apenas da saúde física como da mental”, disse.

Débora explicou que os benefícios das atividades físicas se estendem ao ambiente da vida profissional, além da vida pessoal. “Melhora a produtividade e o desempenho no trabalho, a postura, o humor, a disposição e a interação com todos a sua volta”.

O conselho da professora para as pessoas em geral, e principalmente para quem não pode contar com um ambiente voltado para a prática de exercício físico dentro da empresa onde trabalha, é: “procure uma academia mais próxima, faça a matrícula na musculação ou em outra atividade física que lhe der mais prazer, faça uma avaliação física, siga uma alimentação saudável e não falte aos treinos, pois estará cuidando da sua saúde”.