Dicas importantes para diminuir as chances de doenças comuns no outono e inverno

Durante o período de outono e inverno, as doenças respiratórias se manifestam com mais frequência por conta das temperaturas mais baixas e da maior circulação de vírus e bactérias. Entre as doenças mais comuns dessa época do ano estão: a gripe causada pelo vírus Influenza, resfriados, sinusite, rinite, bronquite, bronquiolite, crise de asma, pneumonia, amigdalite e otite. Também podem acontecer casos de coqueluche, tuberculose e até mesmo meningite.

Algumas medidas podem ajudar a evitar essas doenças ou pelo menos diminuir a gravidade dos casos, como: vacinação contra a gripe, beber bastante água para manter a umidade das vias aéreas, consumir frutas, verduras e legumes, utilizar umidificadores de ar ou colocar recipientes com água para manter a umidade do ambiente, evitar contato com pessoas doentes, lavar as mãos com frequência, deixar os ambientes sempre ventilados para renovar o ar e evitar fumar.

Mas, atenção: no caso de apresentar sintomas, como febre, dor, tosse, dificuldade para respirar, consulte um médico. Os diagnósticos precoces são sempre importantes para evitar o avanço e a gravidade da doença.