Dia Nacional de Combate ao Fumo contribui para motivar pessoas a deixarem o cigarro no passado

O Dia Nacional de Combate ao Fumo, celebrado em 29 de agosto, tem como objetivo alertar a população sobre os perigos do cigarro. No Brasil, o número de fumantes de cigarro comum caiu muito nos últimos anos por causa das campanhas e das leis de proibição de cigarros em determinados ambientes. Mas o vício ainda atinge cerca de 9% da população adulta.

Por outro lado, o cigarro eletrônico tem causado preocupação na área médica. Seu consumo tem aumentado principalmente entre os jovens, pois muitos usam esse tipo de cigarro achando que ele é só um vaporzinho com sabor e que não faz mal. Esse aparelho, no entanto, joga uma mistura química e muita nicotina direto no pulmão.

Os médicos descobriram uma doença nova e grave chamada Evali (sigla em inglês para Lesão Pulmonar Associada ao Uso de Cigarro Eletrônico). A doença é uma espécie de queimadura por dentro do pulmão e pode matar em poucos meses. O perigo é tão real que o governo brasileiro criou regras para os médicos registrarem oficialmente na certidão de óbito quando alguém morre por causa do chamado “vape”.

Além de estragar os pulmões de jovens que antes eram totalmente saudáveis, pesquisas recentes mostram que o cigarro eletrônico aumenta as chances de problemas no coração e causa uma dependência química muito mais rápida e forte do que o cigarro comum. Os dados também destaca que cerca de 2% dos adultos no Brasil usam esses dispositivos eletrônicos e, entre os adolescentes, o número é ainda maior. Tratar o “vape” como se fosse um brinquedo inofensivo é um erro que está custando vidas e lotando os hospitais.

Dicas para parar de fumar

Fumar prejudica a saúde de várias formas diferentes porque a fumaça carrega milhares de substâncias tóxicas direto para dentro do corpo. O tabaco é o principal culpado pelo câncer de pulmão, sendo responsável por quase 90% das mortes causadas por essa doença. Além disso, o cigarro entope as veias e estraga os pulmões, o que provoca problemas graves como o infarto e AVC (derrame cerebral) e a falta de ar crônica (bronquite e enfisema), atrapalhando tarefas simples do dia a dia.

Para quem deseja parar de fumar e ganhar mais anos de vida, a boa notícia é que o corpo começa a se recuperar poucos minutos depois do último trago. O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento de graça nos postos de saúde, com remédios, adesivos de nicotina e grupos de apoio para ajudar a aguentar os primeiros dias sem o vício. Outra dica valiosa é beber muita água e mudar a rotina, trocando o momento do cigarro por uma caminhada ou um lanche saudável.